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믹스커피 부작용 살펴보자기타 2020. 10. 3. 22:25
가장 마시기 쉬운 커피는 믹스커피이기 때문에 원두커피보다는 식후에 믹스커피를 하루에 두 잔씩 마시게 되는 것 같습니다. 믹스커피가 달고 고소해 중독성이 있어서 그런지 즐겨 마십니다. 원두커피는 쓴맛이 강해서 저는 잘 안맞는 것 같습니다. 믹스 커피 부작용 무심코 하루에 2~3잔의 커피를 마시거나 5잔 이상의 믹스커피를 마시는 사람도 있습니다. 믹스 커피가 몸에 좋지 않은 이유는 커피에 프라임과 설탕이 들어 있기 때문입니다. 시중에 잘 팔리는 커피믹스를 조사한 결과 12g 한 봉지 안에 든 설탕의 평균 절반이상이 당류이고 최고 7g이 들어 있었다고 합니다. 믹스커피의 카페인은 1회 제공당 40~77mg이므로 하루 2잔만 마셔도 성인 하루 최대 카페인 권장 섭취량인 400mg의 40%를 섭취하게 됩니다. 아..